힘든 일도 즐겁게 하는 자신과의 대화법 3단계
1 단계
자신의 삶에서 하기 싫지만 선택의 여지가 없다고 생각하면서 스스로에게 해야만 한다고 말하며 하고 있는 일을 적어보자. 그 목록이 얼마나 긴가를 보면 왜 자신이 인생을 즐기지 못하면서 사는지 이해할 수 있다.
2 단계
목록을 다 적은 뒤, 이런 일들을 꼭 해야만 하기 때문이 아니라 자신이 그것들을 하기로 선택했기 때문에 한다는 것을 명백히 인정한다. 항목마다 ‘나는 ~을 하기로 선택한다’로 토를 단다.
3단계
자신이 선택해서 한다는 것을 인정한 다음에는 그 선택 뒤에 있는 동기(욕구)를 찾아낸다. 그 동기들은 기여, 배움, 성장, 나눔 등. 그리고 각 항목을 다음과 같이 다시 쓴다. ‘나는 ~(욕구)을 원하기 때문에 ~(일)을 하기로 선택한다.’
‘하기는 싫지만 해야만 해’라고 생각해서 하는 일이 있다면 내가 무엇을 원하기에 그 일을 하는지 짚어본다.
(FROM 비폭력대화)

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I wonder why u don't manage ur blog!!!!!! you know what? I quit my twitter so long ago !! if u want me, u should contact me through fb or cyworld whatever. also you can have another choice, just shoot me a text!! I've been waiting to hear about the news of contest suggested by u. actually i'm practicing English now. haha! see ya~
Hey, your english skill improved so far that I cannot believe it. Let me know how to study now.
Recently, time has not allowed me to write something in my blog. But I will post my these day stories before long. Why did you quitted your twitter? Hmm, anyway I will send you a SMS about the contest. The contest announcement would be started from today, or tommorrow.
don't ever say such a silly thing. people who read my English expressions might have laughed at me.
actually i just wanted my twitter ID to be changed, but it was accidentally deleted. cuz' i had no choice, i quit it haha. i've thought why u didn't run ur blog for a long time. i guess u must have been having a blind date due to the marriage, right? haha just kidding~
by the way, whenever i changed my nickname used in web, how can you recognize who i am? it's so amazing to me haha~ , and why don't you make a message board like a guestbook? if i hope to write a short letter to u, what should i do?